허리둘레가 늘어나면 복부에내장지방이 쌓인 것일 수 있다.

뱃살이 두툼해지면 보기에도 좋지 않고 무엇보다 질병 위험이 높아진다.

특히 대장암, 유방암, 췌장암 등 암 발병위험이 증가한다는 연구 결과가 적지 않다.

내장지방이 많이 쌓이면 각종 염증을 일으켜 암세포가 움틀 가능성이 커진다.

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내장지방을 만드는 트랜스지방이 풍부하며 고혈압, 당뇨병 같은 성인병을 유발해 섭취를 삼가는 게 좋다.

게다가 과자는 정제 탄수화물로, 혈당지수가 높아 비만을 유발할 수 있다.

혈당지수는 음식에 포함된 탄수화물이 혈당치를 올리는 정도를 의미한다.

혈당지수가 높은 음식을 먹으면 혈당이 갑자기.

365mc글로벌대전병원 이선호 대표병원장은 "패스트푸드는 열량 대비 지방성분이 40%에 육박해, 중성지방이 체내 쌓이기 쉬워 비만으로 이어지기 쉬운 몸이 될 수 있다"며 "특히 탄수화물 비중이 높은 디저트를 많이 먹으면내장 지방이 쌓여 당뇨병, 고혈압, 협심증과 같은 질환을 일으킬 수 있다"고 말했다.

이번 투자를 통해내장재 고급화 수요에 대응하는 크래시패드(대시보드 상단부) 제품 생산라인을 광주에 구축한다.

기존에는 인조가죽(PU)을 수작업으로.

재정적으로는지방투자촉진보조금을 사업당 100억원에서 150억원으로 지원한도를 확대했다.

광역시 중 유일하게 2024년 투자유치 우수 지자체로 선정돼.

이번 투자를 통해내장재 고급화 수요에 대응하는 크래시패드(대시보드 상단부) 제품 생산라인을 광주에.

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광역시 중 유일하게 2024년.

이번 투자를 통해내장재 고급화 수요에 대응하는 크래시패드(대시보드 상단부) 제품 생산라인을 광주에 구축한다.

기존에는 인조가죽(PU)을 수작업으로.

재정적으로는지방투자촉진보조금을 사업당 100억원에서 150억원으로 지원한도를 확대했다.

광역시 중 유일하게 2024년 투자유치 우수 지자체로 선정돼 타.

365mc글로벌대전병원 이선호 대표병원장은 “패스트푸드는 열량 대비 지방성분이 40%에 육박해, 중성지방이 체내 쌓이기 쉬워 비만으로 이어지기 쉬운 몸이 될 수 있다”며 “특히 탄수화물 비중이 높은 디저트를 많이 먹으면내장 지방이 쌓여 당뇨병, 고혈압, 협심증과 같은 질환을 일으킬 수 있다”고.

불포화지방산이 풍부한 아보카도를 섭취하면 신진대사를 활발하게 해내장지방연소 속도를 높인다.

또 장 건강을 개선해 지방 배출을 돕기도 한다.

미국 일리노이대 연구에 따르면, 아보카도를 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 장내미생물이 풍부했고, 미생물의 종류도 다양했다.

볼록한 뱃살은 장기 주위에도 축적되는내장 지방으로 고혈압, 심혈관질환 등 각종 성인병을 유발할 수 있기 때문이다.

하지만 중년 뱃살은 잘 빠지지 않는다.

나이 들수록 팔다리는 가늘지만 뱃살만 나온 사람들도 많다.

중년 뱃살 줄이는 방법을 알아본다.

◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 뱃살을 줄이는.

일반적으로 근육은 지방을 태우는 것을 돕고 기초대사량을 늘리는 역할을 하는데, 배에 살찐 사람들은 근육량이 적어 같은 양을 먹어도내장지방이 더 잘 만들어진다.

복부에 쌓인내장지방은 혈중 지질농도를 높여 심·뇌혈관 질환·당뇨병·고혈압 등을 일으킨다.

이 외에도 대장암·위식도역류.